내이야기

국선도

상수리나무 블로그 2015. 6. 19. 21:59

 

 

 

국선도에 관심을 갖게 되었다.

시간이 없어 도장에 나가 배울 기회가 없겠지만 인터넷에서 관련자료들을 수집해서 혼자 배워볼까 한다.

모잠비크에 가게되면 혼자서 시간보내는 방법의 하나가 되지 않을까 싶다.

 

jtbc 사이트에서 2013년도에 6주간에 걸쳐 매일 약 10분간씩 방영되었던 힐링국선도 프로그램을 무료 시청할 수 있어서 이를 한곳에 모아 보았다.

 

1회 - http://home.jtbc.joins.com/Vod/VodView.aspx?epis_id=EP10015271

2회 - http://home.jtbc.joins.com/Vod/VodView.aspx?prog_id=PR10010196&menu_id=PM10017408&epis_id=EP10015272

3회 - http://home.jtbc.joins.com/Vod/VodView.aspx?prog_id=PR10010196&menu_id=PM10017408&epis_id=EP10015273

4회 - http://home.jtbc.joins.com/Vod/VodView.aspx?prog_id=PR10010196&menu_id=PM10017408&epis_id=EP10015274

5회 - http://home.jtbc.joins.com/Vod/VodView.aspx?prog_id=PR10010196&menu_id=PM10017408&epis_id=EP10015328

6회 - http://home.jtbc.joins.com/Vod/VodView.aspx?prog_id=PR10010196&menu_id=PM10017408&epis_id=EP10015330

7회 - http://home.jtbc.joins.com/Vod/VodView.aspx?prog_id=PR10010196&menu_id=PM10017408&epis_id=EP10015332

8회 - http://home.jtbc.joins.com/Vod/VodView.aspx?prog_id=PR10010196&menu_id=PM10017408&epis_id=EP10015335

9회 - http://home.jtbc.joins.com/Vod/VodView.aspx?prog_id=PR10010196&menu_id=PM10017408&epis_id=EP10015399

 

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50회 - http://home.jtbc.joins.com/Vod/VodView.aspx?epis_id=EP10016071

 

jtbc 다시보기

동영상00:10:32
2013.04.29 (월)이용요금:무료
부제 : 힐링 국선도 39회
오늘의 주제 : 길어진 중년과 노년을 건강하게 보내는 동작과 호흡법
 
  • [38회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:10:36
    2013.04.26 (금)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 38회
    오늘의 주제 : 복부비만에서 탈출하는 동작과 호흡법
  • [37회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:10:25
    2013.04.25 (목)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 37회
    오늘의 주제 : 두통을 완화하고 예방하는 동작과 호흡법
  • [36회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:10:01
    2013.04.24 (수)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 36회
    오늘의 주제 : 소화를 돕고 위에 좋은 동작과 호흡법
  • [35회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:26
    2013.04.23 (화)이용요금:무료
    부제 : 힐링국선도 35회
    오늘의 주제 : '수족냉증'을 완화 시킬 수 있는 동작과 호흡법을 배워보자!
  • [34회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    • 동영상00:10:36
    2013.04.22 (월)이용요금:무료
    부제 : 힐링국선도 34회
    오늘의 주제 현대인들의 만성 질병! "불면증" 불면증에 좋은 동작과 호흡법

    [33회] 힐링 국선도 0세이상 시청

     

    동영상00:08:18
    2013.04.19 (금)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 33회
    오늘의 주제 : 허리가 아플 때, 어깨가 아플 때 필요한 동작과 호흡법
     
  • [32회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:10:27
    2013.04.18 (목)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 32회
    오늘의 주제 : 어깨가 아플 때 어깨를 시원하게 풀어 줄 수 있는 동작과 호흡법
  • [31회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:10:11
    2013.04.17 (수)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 31회
    오늘의 주제 : 허리 통증을 해소할 수 있는 동작과 호흡법
  • [30회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:08:40
    2013.04.16 (화)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 30회
    만병의 근원 '스트레스' 시험이나 면접, 미팅때 많이 하는 긴장! 오늘의 주제 " 긴장할때 강심장이 될 수 있는 동작과 호흡법! "
  • [29회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:50
    2013.04.15 (월)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 29회
    오늘의 주제 " 건강하게 달릴수 있는 동작과 호흡법"
  • [28회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    • 동영상00:09:37
    2013.04.12 (금)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 28회
    오늘의 주제 : 육아에 지쳤을 때, 화가 날 때, 명절 증후군에 시달릴 때, 몸살 기운이 있을 때 도움을 주는 동작과 호흡법

    [27회] 힐링 국선도 0세이상 시청

     

    동영상00:10:38
    2013.04.11 (목)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 27회
    오늘의 주제 : 몸살 기운이 있을 때 회복을 돕는 동작과 호흡법
     
  • [26회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:10:41
    2013.04.10 (수)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 26회
    오늘의 주제 "명절 증후군에 시달리는 분들을 위한 동작과 호흡법"
  • [25회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:10:30
    2013.04.09 (화)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 25회
    오늘의 주제 "화를 가라 앉힐 수 있는 동작과 호흡법" 몸의 건강은 마음이 좌우한다! 화가 났을 때 몸과 마음을 가라앉힐 수 있..
  • [24회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:52
    2013.04.08 (월)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 24회
    오늘의 주제 "육아에 지쳤을때" 육아로 지친 나의 몸과 마음을 건강하게 해줄 수 있는 동작과 호흡법!
  • [23회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:10:28
    2013.04.05 (금)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 23회
    오늘의 주제 "설거지 할 때, 과음 한 다음 날, 오래 서서 일할 때, 공부하다가 휴식 할 때 할 수 있는 동작과 호흡법" 하루 10분..
  • [22회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    • 동영상00:10:14
    2013.04.04 (목)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 22회
    오늘의 주제 : 공부하면서 휴식할 때 할 수 있는 동작과 호흡법

    [21회] 힐링 국선도 0세이상 시청

     

    동영상00:10:09
    2013.04.03 (수)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 21회
    오늘의 주제 : 오랫동안 서 계신 분들이 피로를 풀 수 있는 동작과 호흡법 오래 서 있다보면 다리도 붓고, 허리도 아프고 힘드시..
     
  • [20회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:51
    2013.04.02 (화)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 20회
    오늘의 주제 "술 마신 다음 날 건강을 챙길 수 있는 동작과 호흡법" 현대인들과 애증의 관계를 맺고 있는 '이 것', 바로 '술'! ..
  • [19회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:47
    2013.04.01 (월)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 19회
    오늘의 주제 "설거지 후 통증을 풀어주는 동작과 호흡법" 귀찮지만 하지 않고는 살 수 없는 일 설거지! 설거지도 건강하게 하자..
  • [18회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:08:14
    2013.03.29 (금)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 18회
    오늘의 주제 "식사 후, 가부좌 배우기, 운전 후, 하이힐을 신은 후 할 수 있는 동작" 이번 일주일간 배웠던 일상생활에서 꼭 필..
  • [17회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:43
    2013.03.28 (목)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 17회
    오늘의 주제 "하이힐을 오래 신는 분들을 위한 동작과 호흡법" 오늘은 특히나 여성분들, 주목 해 주세요! 불편하지만 절대 포기..
  • [16회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    • 동영상00:09:45
    2013.03.27 (수)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 16회
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    [15회] 힐링 국선도 0세이상 시청

     

    동영상00:09:21
    2013.03.26 (화)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 15회
    오늘의 주제 "올바른 가부좌 자세 배우기" 바르게 하면 건강에 약이되고 잘못하면 오히려 해가 되는 가부좌자세! 자신의 몸에 ..
     
  • [14회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:41
    2013.03.25 (월)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 14회
    오늘의 주제 "식사 후에 할 수 있는 동작과 호흡법" 모두에게 도움을 줄 수 있는 오늘의 운동! 식사 후 나른 할 때, 소화가 되..
  • [13회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:07:44
    2013.03.22 (금)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 13회
    오늘의 주제 "일주일 간의 동작을 다시 배워보는 시간!" 힐링국선도와 함께하지 못한 날이 있으시다구요? 그런 분들을 위해 준..
  • [12회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:41
    2013.03.21 (목)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 12회
    오늘의 주제 "잠을 시원~하게 쫓아주는 동작과 호흡법" 나른한 오후, 점심식사를 하고 나면 어김없이 찾아오는 잠! 하루의 불청..
  • [11회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:59
    2013.03.20 (수)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 11회
    오늘의 주제 "대중교통을 기다리며 할 수 있는 운동법" 대중교통을 기다리는 시간을 허비하지 말자! 짜투리 시간을 활용하여 건..
  • [10회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    • 동영상00:10:24
    2013.03.19 (화)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 10회
    오늘의 주제 "올바른 숨쉬기&마음 다스리기" 우리가 무의식 적으로 매일 쉬는 숨! 숨을 쉬는 것에도 방법이 있다? 우리 몸을 맑..

    [9회] 힐링 국선도 0세이상 시청

     

    동영상00:09:50
    2013.03.18 (월)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 9회
    오늘의 주제 "걸으면서 할 수 있는 동작과 호흡법" 걷기에도 방법이 존재한다? 올바른 자세로 잘 걷기만 해도 건강 해 질 수 있..
     
  • [8회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:48
    2013.03.15 (금)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 8회
    오늘의 주제 "청소도 하고 건강도 지키는 동작과 호흡법" 현대인이 가장 귀찮아 하는 일, 바로 청소하기! 이런 청소를 운동처럼..
  • [7회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:46
    2013.03.14 (목)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 7회
    오늘의 주제 "무거운 물건을 쉽게 들 수 있는 호흡법" 여자들에게 스트레스가 될 수 있는 순간, 바로 무거운 짐을 들어야 할 때!..
  • [6회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:50
    2013.03.13 (수)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 6회
    오늘의 주제 "차 안에서 온 가족이 함께 할 수 있는 운동법!" 기분 좋게 떠나는 나들이! 하지만 차 안에 있는 시간이 길어 질 수..
  • [5회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:09:18
    2013.03.12 (화)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 5회 오늘의 주제 "사무실에서 할 수 있는 운동법!" 척추도 휘고 눈도 아프고 스트레스도 받고~ 사무실에..

  • [4회] 힐링 국선도 0세이상 시청

    동영상00:08:42
    2013.03.07 (목)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 4회
    오늘의 주제 "TV+휴식 운동+건강 = 1석 2조 호흡법!" 한국인이 하루 평균 3시간씩 하는 행동 TV 시청 휴식을 취하면서 건강까지..

    • [3회] 힐링 국선도 0세이상 시청

    동영상00:08:54
    2013.03.06 (수)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 3회
    오늘의 주제 "한 자리에 오래 앉아 있을 때의 호흡" 직장인, 학생 등 모든 현대인들을 위해 힐링 국선도에서 한 자리에 오래 앉..
     
  • [2회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    동영상00:08:33
    2013.03.05 (화)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 2회
    오늘의 주제 "잠들기 전 충전하기" 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다! 일상에서 실천할 수 있는 동작 & 호흡
  • [1회] 힐링 국선도 0세이상 시청
    • 동영상00:09:54
    2013.03.04 (월)이용요금:무료
    부제 : 힐링 국선도 1회
    오늘의 주제 "산뜻한 아침 맞기" 건강해지는 동작과 행복해지는 호흡 법 공개 힐링의 세계로~ '힐링 국선도' 시작!

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